¿Qué es el Strong Nation?

STRONG NATION es un entrenamiento de alta intensidad que permite quemar calorías a la vez que tonifica todo el cuerpo, gracias a la combinación del entrenamiento cardiovascular con movimientos realizados con el propio peso corporal y ejercicios pliométricos, todo sincronizado con música creada por los mejores DJ y músicos del mundo en exclusiva para STRONG NATION.
El Strong Nation son coreografías pensada en la que los movimientos de todos los alumnos van sincronizados. Además, estos están enfocados a bajar de peso y tonificar.
Por ejemplo, en una clase de Strong Nation se realizan flexiones, zancadas, sentadillas, abdominales y mucho más. Es un ejercicio muy completo, pues se trabajan los grandes grupos de músculos ubicados en las piernas, glúteos, espalda, y brazos, así como el core.
La duración de la clase de STRONG NATION es de 60 minutos y se compone de 4 diferentes cuadrantes, ACTIVATE, ENCIENDETE, DESAFIA TUS LIMITES y TODO AL SUELO, además de los correspondientes WARM-UP (calentamiento) y COOL DOWN (vuelta a la calma).

¿Cuántas calorías se queman con una clase de Strong Nation?

Y ya hemos llegado a la cuestión importante: ¿cuánto podemos quemar con este tipo de ejercicio?
Pues dependiendo del metabolismo de cada persona, se llegan a quemar entre 500 y 700 calorías en cada clase. El Strong Nation no se ha hecho famoso solo por la bajada de peso que provoca, sino por otros muchos beneficios que aporta:

  • Reduce el estrés y la ansiedad. El deporte de alta intensidad libera endorfinas que nos ayudan a sentirnos mejor.
  • Reduce el riesgo de enfermedades cardiacas. Se trabaja al máximo y se pone al límite al corazón, lo cual lo fortalece y lo protege de afecciones varias.
  • Se mejora el sistema respiratorio, ya que se aprende a respirar correctamente para realizar todo tipo de ejercicios.
  • Se regula la glucosa en sangre y también el colesterol.
  • Se baja de peso, lo cual a su vez, aporta otros muchos beneficios a nuestro organismo.
  • Se tonifican los músculos aumentando la tersura de la piel.
  • Mejora la coordinación y la flexibilidad.
  • Retarda la aparición de enfermedades como el Alzheimer, pues potencia la concentración.

Como ves, esa modalidad es realmente beneficiosa para nuestro cuerpo no solo por fuera, sino también por dentro. ¿Te gustaría probar y ver una clase? Pues pásate por la web y echa un vistazo, ¡te encantará! Además, tienes acceso a la web ilimitado para ver otras clases.. . No lo dudes, el Strong Nation es lo que necesitas para cambiar de vida desde ya.