MIS PLANES DE EJERCICIOS MY EXERCISE PLANS
En este apartado podrás ver todos los planes que ofrezco y realizar el/los que más te interesen!
In this section you will be able to see all the plans that I offer and carry out the one (s) that interest you the most.
Cardio Hiits/ Strong Nation / Body Combat
Entrenamientos de 30 " de alta intensidad, efectivos y muy acditivos. Enfoca en grandes grupos musculares y movimentos explosivos para aumentar el ritmo cardiaco y quemar calorias.
Tonificación / Rutina Completa (Brazos, Piernas, Glúteos)
Una clase de 40″ divertida, eficaz para tonificar todo el cuerpo. Aquí vamos a trabajar piernas, glúteos, cadera, abdominales, brazos, cardio, rutinas variadas que pueden hacer las personas que ya esten entrenadas o las que esten empezando.
Calendario 30 días de Abdominales
SORPRESAAAAAAAA! Aqui vamos a por todas! En que consiste? Pues eso mismo que habeis leído y visto… Durante 30 días , vamos a hacer cada dia una rutina diferente de 7 minutos de ejercicios para el abdomen y cintura. PREPARADOS?
Cada dia se cambiarán las rutinas
Zumba Fitness
Aqui encontraréis mi pasión: EL BAILE. Here you will find my passion; DANCE .(Salsa, merengue, regueatton, funk , brazilian, bachata, dancehall, afro, dance, dembow, flamenco, árabe…
Warm up (calentamiento) y cool down (estiramentos)
Fit Music
Preparados para entrenar a ritmo de la musica? Aquí vais a encontrar cada mes 4 coreografias distintas para trabajar todo tu cuerpo: cardio, piernas, brazos, abdominales
Estiramientos/ Yoga- Stretching/ Yoga
Todo lo que tu cuerpo necesita para relajarse, ganar elasticidad, aliviar dolores, corregir tu postura y evitar lesiones.
Clase de 30 "
