Cursos

  • Nutrición /Bienestar /Estilo de vida

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    4 lecciones
    • Suscripción anual - 90.00 / año
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    Hablaremos de hábitos nutricionales saludables desde una perspectiva evolutiva. ¡No dietas!

  • Pilates / Mobility & Balance

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    Disfruta de nuestras clases de pilates con asesoramiento en fisioterapia!

  • Estiramientos/ Yoga

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    Todo lo que tu cuerpo necesita para relajarse, ganar elasticidad, aliviar dolores, corregir tu postura y evitar lesiones. Clase de 30 "

  • Fit Music

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    20 lecciones
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    Preparados para entrenar a ritmo de la musica? Aquí vais a encontrar cada mes 4 coreografias distintas para trabajar todo tu cuerpo: cardio, piernas, brazos, abdominales

  • Zumba/ Zumba Sentao/ Vixen Workout

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    14 lecciones
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    Aqui encontraréis mi pasión: El baile 2 coreografias cada mes de diferentes ritmos (Salsa, merengue, regueatton, funk , brazilian, bachata, dancehall, afro, dance, dembow, flamenco, árabe… A parte del Warm up (calentamiento) y cool down (estiramentos)

  • Calendario 30 días de Abdominales

    por adminmelissa
    30 lecciones
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    SORPRESAAAAAAAA! Aqui vamos a por todas! En que consiste? Pues eso mismo que habeis leído y visto… Durante 30 días , vamos a hacer cada dia una rutina diferente de 7 minutos de ejercicios para el abdomen y cintura. PREPARADOS? Cada dia se cambiarán las rutinas

  • Tonificación / Rutina Completa (Brazos, Piernas, Glúeteos)

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    6 lecciones
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    Una clase de 40″ divertida, eficaz para tonificar todo el cuerpo. Aquí vamos a trabajar piernas, glúteos, cadera, abdominales, brazos, cardio, rutinas variadas que pueden hacer las personas que ya esten entrenadas o las que esten empezando.

  • Cardio Hiits/ Strong Nation / Body Combat

    por adminmelissa
    9 lecciones
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    Entrenamientos de 30 " de alta intensidad, efectivos y muy acditivos. Enfoca en grandes grupos musculares y movimentos explosivos para aumentar el ritmo cardiaco y quemar calorias.